호박씨 효능과 보관법 먹는법 알아보기

호박씨 효능과 보관법 먹는법 알아보기

 

말린것

첫번째

ㅣ심장을 강화 시키는 마그네슘ㅣ

 

호박씨에는 아데노씬 의 생성 및 심장과 뼈와

치아의 생성 그리고 혈관의 이완및 적절한 장의

기능을 포함하고 다양한 종류의 지극히도

중요한 생리적 기능을 관여하는 마그네숨의

일일 섭취량의 거의 반 이상이 들어가 있습니다.

 

두번째

ㅣ면역성을 도와주는 아연성분ㅣ

 

호박끼 안에는 다량의 아연이 들어 있습니다.

호박씨에 미네랄이 다량으로 들어 있으며

아연은 면역력 증진과 세포의 성장 그리고

분열 수면 기분 미각과 피부건강 인슐린

등 여러가지 형태로 인체에 중요한 역할을 돕습니다.

 

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윤기 좔좔 호박씨

세번째

ㅣ전립선 건강에 도움ㅣ

 

호박씨 안에는 남성의 건강을 증진시키기

위한 아연이 다량으로 포함 되어져 있는데

이 성분이 전립성 건강에 도움을 준다고 합니다.

 

네번째

ㅣ폐경기ㅣ

 

특히 갱년기 여성에게 좋습니다. 천연 파이토

에트로겐이 풍부하여 안면홍조, 혈압 두통

관절및 폐경이 여성의 증상을 완화

시켜주는데 도움을 준다고 합니다.

 

견과류와 함께

다섯번째

ㅣ간건강에 도움을 줍니다.ㅣ

 

 건강한 지방 상산화제 섬유질이 다량으로

들어 있는 호박씨는 간의 건강에 도움을 줍니다.

특히나 아마씨와 결합 하였을 경우 그

효과는 한층더 더해집니다.

 

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여섯번째

ㅣ불면증 완화ㅣ

 

세토로닌이 멜라토닌으로 변환되는 트립토판의

풍부한 공급원이 됩니다. 수면 전에는 약간의

탄수화물과 함께 더불어서 호박씨를 먹으면

수면을 취하는데 상당한 도움을 줍니다.

 

 

호박씨 효과

ㅣ먹는법ㅣ

 

호박씨에 들어있는 영양소를 효율적으로

섭취하는 방법은 제일먼저 생으로 드시는 것이

더욱 좋으며 조금더 맛있게 드시려면

오븐에살짝 건조시켜서 드시는 것이 가장 좋습니다.

 

ㅣ보관법ㅣ

 

햇빛이 들지 않는 서늘한 곳에 보관해

주시는게 좋으며 가장 좋은 방법은 지퍼펙

같은 곳에 밀봉 시킨다음 냉장고에 보관

하시는편이 가장 좋습니다.